𝐈𝐧𝐠𝐢𝐧 𝐌𝐚𝐫𝐚𝐡 𝐓𝐞𝐭𝐚𝐩𝐢 𝐌𝐚𝐥𝐚𝐬 𝐁𝐞𝐫𝐛𝐚𝐧𝐭𝐚𝐡. 𝐁𝐚𝐠𝐚𝐢𝐦𝐚𝐧𝐚 𝐂𝐚𝐫𝐚 𝐌𝐚𝐫𝐚𝐡 𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐁𝐚𝐢𝐤?

Sumber Gambar: Unsplash Setiap kali ingin marah, aku sering tak sadar meng-supresinya. Apakah karena aku sabar? Sebenarnya tidak. Aku memilih menekan rasa marahku karena enggan berbantah, berdebat dan menjelaskan penyebabnya. Biasanya aku memilih untuk melakukan silent treatment. Alias diam, menenangkan diri sampai amarahku selesai dan memilih tak membahasnya lagi. Aku hanya perlu menyingkir sebentar sampai amarahku usai dan kembali dengan senyum mengembang lebar. Tidak perlu ada teriakan, debat kusir dan penjelasan-penjelasan yang membosankan. Belum lagi harus menghadapi orang yang maunya menang sendiri. Tak usah pun jadi, pikirku. Akhirnya lagi-lagi aku memilih menyingkir dan tidak berniat menyelesaikannya. Apa yang kulakukan saat menenangkan diri? Biasanya aku latihan nafas, mencoret-coret kertas, tidur dan mandi. Setelahnya, bila pikiran marah itu belum juga usai aku akan meredamnya dengan menonton film, menonton youtube, belajar dan membaca. Sekilas hal di atas terdeng...